Способы похудения

[Серафима]

Хочу похудеть, но пока не знаю как, не выбрала стратегию. Так и не делаю ничего, а нужно начинать, ведь до весны мало времени осталось. А мне так хочется быть стройной, и скинуть 10 килограмм. Что посоветуете?

[Климентий]

Я никак не хочу вас обидеть. Но вы ведь понимаете, что пока вы сидите и ничего не делаете, вы не похудеете? Начните заниматься спортом, запишитесь в спортзал, бегайте по утрам, сядьте на диету.

[Аполонн]

Первым делом перестаньте есть сладкое, мучное, даже хлеб исключите. Начните по утрам бегать. Если сложно, для начала можно просто ходить быстрым шагом, но не меньше часа.

[Leldina]

У меня подруга сидела на диете. Да, похудела, и хорошо, ей удалось скинуть пятнадцать кило, но вес скоро начал возвращаться. Так как она не придерживалась этой диеты, начала опять есть все подряд.

[Самсонова]

Лучше всего записаться в спортзал - самый эффективный способ.

[Akkord]

Надо начать с рациона.
Только не надо сразу на жесткую диету с минимальным содержанием калорий.
Так не делается. Надо постепенно. Например, убрать сладкое, потом мучное, потом жаренное и прийти к балансу.
Лучше об этом почитать тут https://pohudejkina.ru/

[zara]

Думаю вам есть смысл почитать про глютен https://cosmoreviews.club/polsa-i-vred/196-produkty-soderzhaschie-glyuten-spisok-i-tablica.html и какие продукты его содержат, так же в этой теме можно узнать про безглютеновую диету и много чего другого не менее интересного. А вообще я считаю, что если вы хотите похудеть, то нужно много бегать и мало кушать.